Hace poco, en una sesión de formación en una escuela, hablábamos sobre la queja.

La queja es esa actividad, un poco deporte nacional, que hace mucho ruido pero que no lleva a ningún lugar.

Evidentemente, podemos tener motivos para estar molestas, y que la queja surja como forma de dar un lugar a ese incómodo.

Pero… ¿sirve? ¿Nos quedamos mejor después de quejarnos?

 

POR QUÉ NOS QUEJAMOS

Lo hacemos en automático porque sale fácil, en cierta manera forma parte de la rutina en el claustro, en los pasillos, a la salida cuando se acaba la jornada.

Nos hemos acostumbrado tanto a quejarnos que ni somos conscientes de ello.

De cuanto tiempo ocupa, de cuanta energía gasta.

Y, para mí lo más invisible: no nos damos cuenta de que justamente la queja es lo que mantiene las cosas como están.

Porque esa fuerza que nace de nuestro malestar es oro, es el motor que puede impulsar los cambios.

Pero cuando la gastamos en hablar, en repetir lo mismo una y otra vez, esa fuerza se diluye y se pierde, y no llega donde podría aportar.

Lo que hay detrás de la queja es tremendamente legítimo, muy real, y necesita ser escuchado y atendido.

Sencillamente la queja no es el cauce adecuado.

Entonces… ¿qué se puede hacer?

 

PRIMER PASO PARA DEJAR DE QUEJARSE

Lo primero es identificarla. Si no me doy cuenta de que me estoy quejando, difícil es transformar la queja en otra cosa.

Puede ayudar el siguiente criterio:

Si estoy hablando de terceros, es queja.

Si estoy hablando de mi, de lo que a mi me pasa ante una situación, entonces estoy empezando a hacer el trabajo profundo.

Sólo cuando mire qué me pasa, cómo me siento, y qué necesito, empezaré a dar los pasos para crear una solución, o al menos para definir en qué dirección me quiero mover.

Este año, teníamos claro que queríamos abrir un espacio donde poder hacer ese camino, juntas.

Porque se requiere tiempo, y experiencia para percibir los matices, para identificar y nombrar esa maraña que a veces llevamos dentro y que hace muy difícil el día a día en el aula, y más en tiempos tan convulsos como estamos viviendo.

Hay mucho pasando fuera, y hay mucho pasando dentro.

Y sino paramos un momento, lo de fuera nos arrastra. Sin piedad.

Los datos recopilados por el Defensor del Profesor, un servicio que atiende a docentes de todas las etapas, nos muestran que el 71,3% de los docentes atendidos en el curso 2024-2025 han padecido ansiedad, y el 11,7% ha sufrido depresión.

El día a día de la escuela está dejando un gran impacto en el bienestar emocional de los docentes.

No es algo menor, no es algo aislado.

No es que lo estés haciendo mal tú, personalmente.

A la vez, si sólo esperas que los cambios sucedan fuera, sí que vas a seguir pagando tú, individualmente, el precio de todo lo que todavía no está como debería.

Tú.

Tu cuerpo, tus emociones, tu mente, tus relaciones personales.

Después de haber vivido en la piel los efectos de todo lo que estamos nombrando, hace un tiempo decidimos dar un paso más y asumir el compromiso de poner en práctica algunos cambios.

Con todas sus dificultades, pero hemos puesto en el centro el tenernos muy en cuenta, el no pasarnos por encima a nosotras mismas de forma sistemática e invisible.

Hemos parado, ralentizado, y mirado los entresijos que nos estaban haciendo mal.

Porque sabemos lo que es perder las ganas, la ilusión o la esperanza de que hay otra manera de estar en la vida.

En los últimos años, hemos estado escuchándonos mucho, formándonos bastante por nuestra cuenta y también de la mano de gente muy potente.

Empezamos a comprender cómo participamos, con pequeñas acciones, en las mismas dinámicas que cuestionamos y que terminan aplastándonos.

Y porque llevamos un tiempo haciéndolo, lo queremos compartir contigo.

Queremos aportar nuestra experiencia a las que estás en línea de frente con la infancia y la adolescencia.

De ahí surge esta propuesta.

KIT DE SUPERVIVENCIA PARA DOCENTES: CÓMO ESTAR EN EL AULA SIN HUNDIRSE

Si te resuena, nos vemos dentro.

Texto: Fernanda Bocco